前列腺增生主要发生在内层，即后尿道的腺间质内，从膀胱颈至精细胞之间。这部分现在称为过渡区，可以在显微镜下看到。腺间质有轻度增生。结构主要由增殖的结缔组织和平滑肌组成。也有肿大的腺囊肿和增生的腺管上皮，以乳头状方式伸入囊腔，形成间质腺样组织的混合结节。那么，男性前列腺增生该如何治疗呢？
1.从食物开始。饮食清淡，多吃含纤维的素食和水果，保持大便通畅。避免辛辣食物。饮食中的微量元素锌具有抗前列腺感染、抗癌作用。应多吃富含锌的食物，如花生、芝麻、核桃、南瓜、贝类、鱼类等。生活要有规律，房事要节制。过度的性生活或过度的性冲动会导致前列腺充血，加速增生。
2.保持外生殖器清洁。经常清洁外生殖器，防止隐藏在外阴的细菌进入男性尿道，侵入前列腺，引起炎症。温水坐浴或会阴热敷可以促进前列腺血液循环，促进新陈代谢，避免前列腺分泌物堆积，增强抗病能力。
3.不要憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，使排尿困难，容易诱发尿潴留。因此，有尿一定要及时排尿，晚上要少喝水，以免睡后膀胱过度充盈。
4.避免长时间坐着或骑自行车。久坐或长时间挤压、摩擦会阴部，会使前列腺充血、水肿，容易患前列腺癌。长时间穿着牛仔裤或短直裆裤也会摩擦会阴部，造成局部充血。
5、按摩下腹部。按摩下腹部可以促进新陈代谢，帮助恢复膀胱功能，促进膀胱排空，减少残余尿。取坐位或仰卧位，将右手或左手放在腹部，先顺时针方向揉搓小腹5分钟，再逆时针方向揉捏5分钟，每日早晚各一次。
6.提肛运动。主动、有规律地收缩肛门肌肉，可以在站立、坐着或躺着时进行。具体方法是：吸气时，将肛门、会阴和尾骨抬起，就像憋着排便一样。呼气时，慢慢放松肛门、会阴和尾骨，就像撒尿一样。20次为一通，每天早晚各做一次。提肛练习可以调节气血阴阳，促进气血畅通，增强肾气。
